hamu-oh https://blog.hatena.ne.jp/hamu-oh/ 31から始めたブログ https://hamu-oh.hatenablog.com/ 日記 日記・雑記 無職 去年逆流性食道炎になってからは『食べ物をよく噛む』ということを意識するようになった。そうでなくてもテレビやネットで「よく噛みましょう」と言う識者は多い。 「よく噛めって具体的に何回ぐらい？」と調べると大体30回が目安になっている。 30回と聞くと多そうに感じるが、実際に数えてみると全く噛みきれていない部分が多いことに気づく。特に今の自分は嘔吐の感覚が怖くてとことん細かく砕こうとするため、口に運んでから飲み込むまで50～60回は噛んでいる。 もちろんその分食べる時間は遅くなっているが、以前多かった食事中のしゃっくりが全くといっていいほど出なくなったので、早食い(あくまで自分の身体基準で)が直った… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhamu-oh.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F11%2F16%2F180200" title="噛む噛むエブリシング - 31から始めたブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/55757c4613b6deff0bb2d335a2591a6b8856524c/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.user.blog.st-hatena.com%2Fcircle_image%2F62150696%2F1668414013334433 Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-16 18:02:00 rich https://hamu-oh.hatenablog.com/entry/2024/11/16/180200 1.0 100%