hamu-oh https://blog.hatena.ne.jp/hamu-oh/ 31から始めたブログ https://hamu-oh.hatenablog.com/ 日記 日記・雑記 無職 今週のお題「睡眠」 長寿大国と言われる日本でも平均睡眠時間は世界的に見て短く、果たして精神的に健康な長寿を全うできているのか疑問に思う無職である。 今の時期は非常に寒く、ただでさえ冷え性の自分は足が冷たくてスムーズに入眠できない。あまりに酷い時は靴下を履いて寝ているが、自律神経やら何やらに悪い影響を与えるという意見もあるので過信は禁物らしい。 外の冷気が容赦なく入ってくる和室は気温もさほど高くないため寝る直前までファンヒーターを点けてはいるものの、そのぶん空気が乾燥して睡眠中に喉がやられることもしばしばある。 更に自分がコロナから復帰したとはいえ、未だ咳の酷い兄と同じ部屋で寝る以上マスクを着け… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhamu-oh.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F01%2F30%2F180200" title="鼻ちょうちんは出ているか - 31から始めたブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/55757c4613b6deff0bb2d335a2591a6b8856524c/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.user.blog.st-hatena.com%2Fcircle_image%2F62150696%2F1668414013334433 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-30 18:02:00 rich https://hamu-oh.hatenablog.com/entry/2025/01/30/180200 1.0 100%