hamu-oh https://blog.hatena.ne.jp/hamu-oh/ 31から始めたブログ https://hamu-oh.hatenablog.com/ 日記 日記・雑記 無職 買い物 食生活の影響が数週間遅れでやってくるため我慢の期間が長い無職である。 「家族全員で夕飯の食卓を囲む」というルールを守ると、必然的に遅い時間(21時半頃)かつ高カロリー・高脂質な食事になりやすい。 最近は何とかキャベツや豆腐だけのような生活にできているが、父がそういった『一人だけ完全別メニュー』というのを何故か嫌うので難しい。「一つぐらい肉を食べろ」と言われても脂身たっぷりのカルビは今は食べれまへん。 加えて、逆流性食道炎の影響で食事量が少ない→早い時間に空腹になる→低血糖の症状が出るという極悪コンボもよく起こるため、適度な間食も必要になる。そこで本能のままチョコでも食べようものなら、食道を悪化… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhamu-oh.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F12%2F180200" title="ここで亜鉛をひとつまみ - 31から始めたブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hamu-oh/20250512/20250512121531.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-12 18:02:00 rich https://hamu-oh.hatenablog.com/entry/2025/05/12/180200 1.0 100%