hamu-oh https://blog.hatena.ne.jp/hamu-oh/ 31から始めたブログ https://hamu-oh.hatenablog.com/ 日記 日記・雑記 朝方は氷点下に差し掛かりそうな寒さなのに、日中はヒートテックも必要ないほど日差しが暖かい。 今の時期は末端冷え性の自分にとって厄介極まりない。緊張型頭痛は冷えというか血行不良から引き起こされやすいが、身体は暑いと感じているのに手先や足先は非常に冷たい。 特に布団に入っていると足先の冷たさをはっきり感じる。それでも身体は布団の熱を受けて「溜まった熱を放出しなきゃ」と足先から汗を出す。その汗が蒸発する時に周りの温度を奪うので更に足先が冷たくなる…という悪循環に陥ってしまう。 日中は貼るカイロをインナーの背中につけることで血行の促進は感じられるものの、最近の暑さではやや過剰だ。背中に汗をかくとヒート… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhamu-oh.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F21%2F195227" title="ひえひえあちあち - 31から始めたブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/152710356/175542288987336 Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-21 19:52:27 rich https://hamu-oh.hatenablog.com/entry/2026/03/21/195227 1.0 100%