hamu-oh https://blog.hatena.ne.jp/hamu-oh/ 31から始めたブログ https://hamu-oh.hatenablog.com/ 日記 日記・雑記 日頃から首を押さえてしまう程度に凝りが酷いのだが、会社の先輩が病院でストレートネックの診断をされたらしい。 自分も現段階で首を上に向けるだけで気持ちいいと感じるので、既にストレートネックだと思われる。 聞くところによれば、整体などで一時的に凝りをほぐしても、元の自然な体勢が歪んでいると結局肩こりや首こり、腰痛が再発してしまうらしい。 日頃のストレッチや姿勢の意識を高めないと身体はどんどん悪い方へ進んでしまうので、主に背筋を中心とした筋トレもしていかなければ。 とはいえ今日は予防接種の副反応かよくわからない頭痛がしているので早めに寝よう。 天気が良くなったらなったで放射冷却で翌朝が寒くなるから辛… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhamu-oh.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F14%2F184540" title="うごご - 31から始めたブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/152710356/175542288987336 Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-14 18:45:40 rich https://hamu-oh.hatenablog.com/entry/2026/10/14/184540 1.0 100%