hanahanakororin https://blog.hatena.ne.jp/hanahanakororin/ 老後サバイブ〜お迎えが来るまで https://hanahanakororin.hatenablog.com/ 清掃員 健康 私よりあとから入ってきた新人清掃さん。 年齢は69歳。 笑顔でやる気があってとってもテキパキしています。 偉い！ しかし…頑張るがゆえに作業で使う筋肉に来ているようで… 「あちこち痛いのよ」 そうですよ、筋肉が慣れるのにやっぱり一ヶ月はかかるから。 まして年齢が上がると柔軟性が。 一旦固まったり張り付いたら剥がれない。 ですから私はお風呂と寝る前ストレッチは必ずしています。 これをしないと固まるので。 スポーツ選手でも必ずしてるぐらいなのに一般人ならなおさらですものね。 帰宅の途中のカフェでも足の筋は伸ばしていますよ。 あとむくみも確認。 あと、新人さんはよく注意されるので心も痛いと思うわ… … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhanahanakororin.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F14%2F140233" title="清掃さんの筋肉痛 - 老後サバイブ〜お迎えが来るまで" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hanahanakororin/20210314/20210314134943.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-14 14:02:33 rich https://hanahanakororin.hatenablog.com/entry/2021/03/14/140233 1.0 100%