hanahanakororin https://blog.hatena.ne.jp/hanahanakororin/ 老後サバイブ〜お迎えが来るまで https://hanahanakororin.hatenablog.com/ 健康 清掃員 老後準備 年ですね、 何かの拍子にどっかが痛い。 先日、知り合いの清掃員の女性が 「筋が痛い」と言われたので、 整骨院へ行くように薦めました。 テーピングをしてもらったらしく、 「楽に動けるわ」と喜んでいました。 私の家には幅が違うテーピングテープがいくつかあります。 指用、 手首用、 そして…足首用 ちょっと筋が、 筋肉が、おかしいわ、と思ったらすぐテーピングです。 我慢なんてダメですよ。 何にもなりません。 治りませんし。 昭和の“耐える”は辞めましょう。 これ以上動かしたら痛いわ…の寸前の動きで止めてテープで貼る。 最初は硬いテープで、 それから様子を見て… 伸びるテープへと変えていく。 その他痛… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhanahanakororin.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F07%2F20%2F194049" title="ちょっと痛いと思ったら… - 老後サバイブ〜お迎えが来るまで" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hanahanakororin/20210720/20210720104934.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-20 19:40:49 rich https://hanahanakororin.hatenablog.com/entry/2021/07/20/194049 1.0 100%