hanahanakororin https://blog.hatena.ne.jp/hanahanakororin/ 老後サバイブ〜お迎えが来るまで https://hanahanakororin.hatenablog.com/ 健康 老後準備 標準体重まであと1.8キロ。 体脂肪率は29パーセント。 フフフ… じわじわ痩せてるわ。 毎日歩き回るこの清掃員の仕事。 食べなければ倒れる。 でも食べ過ぎれば…もちろん太る。 ましてこの年齢なら食べすぎは致命的。 血液検査ですぐ 「食事指導」を言われる。 でも…何か不思議な位順調な痩せ方。 …と、考えて見ると、 あ！ コロナで友人達や一人で外食の回数が激減したからだわ… 今はせいぜい疲れた時にカフェで一休みぐらいですもの。 こんな感じのボリュームで。 今までなら定食や丼ものをガッチリ食べていましたが、短時間でさっと食べられるものばかりになりました。 足りない栄養素は帰宅後に補充。 万が一の感… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhanahanakororin.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F04%2F073557" title="痩せてきた理由を分析して… - 老後サバイブ〜お迎えが来るまで" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hanahanakororin/20210823/20210823184632.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-04 07:35:57 rich https://hanahanakororin.hatenablog.com/entry/2021/09/04/073557 1.0 100%