hanahanakororin https://blog.hatena.ne.jp/hanahanakororin/ 老後サバイブ〜お迎えが来るまで https://hanahanakororin.hatenablog.com/ 世間話 健康 美容（化粧・脱毛） 一つ目の清掃作業をして、次の現場へ。 移動の間に「やよい軒」でお昼ご飯を。 ホッケでタンパク質を、 ご飯はもち麦で消化に時間がかかるようにして、血糖値をゆっくりあげていくように。 お味噌汁はアサリに変更。 ちょっとお高くなったけれど、栄養バランスを考えるとこれで良しとするの。 筋力がないと歩けなくなる。 それと顔がしわしわのおばあちゃんにはなりたくない。 張りのあるツヤ肌でいるためにはタンパク質はたくさん取らなきゃ。 最近首のシワが気になりだして、クリームを塗っているけれど、足りない。 カサカサ… 「年を取ったら首周りが空いている服は着られなくなるわよ」と言っていた先輩の言葉が身に染みる。 清… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhanahanakororin.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F02%2F26%2F213516" title="心と顔のハリを求めて。 - 老後サバイブ〜お迎えが来るまで" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hanahanakororin/20220224/20220224124026.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-26 21:35:16 rich https://hanahanakororin.hatenablog.com/entry/2022/02/26/213516 1.0 100%