hanaji54 https://blog.hatena.ne.jp/hanaji54/ hanaji54の日記 https://hanaji54.hatenablog.jp/ 最近 長い時で ５時間 短い時で ３時間睡眠が 続いていたせいか 昨夜は ８時前に 強い睡魔に襲われて 眠剤無しでも 眠れそうでしたが それをやってしまうと 次の日 調子を 崩す羽目になるので 毎晩８時にある スマホゲームのイベントを スルーして 眠剤飲んで そく 寝入りました １０時頃 目は覚めましたが すぐまた 眠れました そして 目が覚めたのが ５時半過ぎでした 結局 ９時間以上 眠ってしまいました 何年か前の ソフトボール大会に 付き添いで 来られたドクターに 聴いた話ですが 眠れないのも 睡眠障害ですが 眠りすぎるのも 睡眠障害ですよと 教わりました つまり 不眠症は 睡眠障害の一例… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhanaji54.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F02%2F18%2F192115" title="眠りすぎるのも睡眠障害 - hanaji54の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-18 19:21:15 rich https://hanaji54.hatenablog.jp/entry/2020/02/18/192115 1.0 100%