hanaji54 https://blog.hatena.ne.jp/hanaji54/ hanaji54の日記 https://hanaji54.hatenablog.jp/ 今日は 午前中 食堂の掃除を やっただけで 後は 食事時除いて ずっと 和室で 寝てました 負の連鎖で 寝てばかりいると 気分も 憂鬱になってきます すると 考えなくてもいいこと 考え出して 不安になり 憂鬱に 拍車がかかります すると 起きていると 辛いので 横になります すると 一層 憂鬱になって、、、 夜は ちゃんと 睡眠とっているのに 何故でしょうか つい2～3年前くらいまでは 眠れないという 不安を 毎晩抱えながら 過ごしていました それよりは もっと前 ８年くらい前までは 大量の睡眠薬と安定剤を 服用しながら それでも 眠れないと言いつつ 食っちゃ寝の毎日でした Garnet Cr… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhanaji54.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F07%2F05%2F184051" title="今日は掃除だけ - hanaji54の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-05 18:40:51 rich https://hanaji54.hatenablog.jp/entry/2022/07/05/184051 1.0 100%