hanaji54 https://blog.hatena.ne.jp/hanaji54/ hanaji54の日記 https://hanaji54.hatenablog.jp/ 最近 ただでさえ 便秘傾向なのに 下剤の 服用するのを 出来るだけ 止めるように しています そんな時 大変効果的なのが NsのＫさんによる 腹部マッサージです 今日で ３回目ですが いずれの時も 便秘が 解消されています さて 話しは 代わって 睡眠についてです このところ ２～３時間くらいしか 眠れていません しかし 昨夜から 今朝にかけて まるまる ６時間も ぐっすりと 眠ることが出来ました 眠らずに することと言ったら ただ只管 ゲームです そう言うと 最近 全然 麻雀やっていません ポケモン以外での ゲームは オンライン将棋です 以前は 百段将棋という アプリでしたが 最近は 専ら … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhanaji54.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F12%2F28%2F162428" title="便秘にはマッサージが効果的 - hanaji54の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-28 16:24:28 rich https://hanaji54.hatenablog.jp/entry/2023/12/28/162428 1.0 100%