hanakama https://blog.hatena.ne.jp/hanakama/ 花鎌日記 https://hanakama.hatenadiary.org/ 『初めてのクロール』クラスに参加。 足の動き、手の着水、前への伸び、手のかき、手が出てくる時のハネ。ふむふむ。なるほどね。 手の回転を大きくするように言われて、その通りやってみた。 肩甲骨周りの筋肉（肩甲挙筋、小菱形筋、大菱形筋、僧帽筋とかか？？）をいつも以上に使って、いま筋肉張ってます。 やっぱちゃんと教えてもらうのはいいね。 これまで、一ヶ月に6回のペース。 少し少ないね。週2回の予定だったのに。 やっぱ朝7時から泳ごっかな。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhanakama.hatenadiary.org%2Fentry%2F20090626" title="12th マッチョ - 花鎌日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-06-26 00:00:00 rich https://hanakama.hatenadiary.org/entry/20090626 1.0 100%