kotsu_oba https://blog.hatena.ne.jp/kotsu_oba/ アヒル小屋の日記 https://hanamaru.dqenjoy.work/ #ダイエット 2月だったかな？ 入園式までに減量してやる！と宣言しましたが、達成できませんでしたー。 が、間食は制限する生活を続けてたら 何故か食欲そのものが落ちてきて、食事の量も自然に減りました。 そしたら当然体重も減りました。現在で-3kgほど。 健康ですし、元気です。 ただ、体重が落ちるだけでは今の年齢ではたるみますなー。 ストレッチなど運動はマストですね。 超インドア人間だから大したことはしないけど。 もう3kgくらい、引き締まりつつ落ちたらいいなー。 服を着た姿が様になるのは標準よりやや痩せてる人なのですよ。 関係ないですが、子供らは風邪治りかけになりました。 でも無理はさせられない体調で、家のな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhanamaru.dqenjoy.work%2Fentry%2F20065253" title="なんか、痩せた - アヒル小屋の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-19 17:04:01 rich https://hanamaru.dqenjoy.work/entry/20065253 1.0 100%