emiliaikemu4649 https://blog.hatena.ne.jp/emiliaikemu4649/ 花の命は短いけれど〜アンチエイジング美容日記〜 https://hananoinochihamijikaikeredo.hatenablog.com/ ｜－ダイエット ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 昨日の自分より キレイでいたい。 年齢を理由にあきらめない。 いくつになっても 可愛くキレイでいたいから。 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 前回の記事はこちら↓ ヘッドスパ効果で顔のたるみもリフトアップ↑↑やアミノ酸カフェラテシャンプー 白ゆりです！今年で2年目に突入した体重計に乗らないダイエットですがコロナの影響で自宅にいることが多くなってきたのでコロナ太りを防ぐためにもプランクチャレンジを始めました！プランクチャレンジとは？プランクチャレンジとはカンタンな体幹トレーニングを30日間続けるというもので確か5〜6年程前にアメリカで流行っていました。プ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhananoinochihamijikaikeredo.hatenablog.com%2Fentry%2Fhukkin.torainingu.jitaku" title="【1回たったの20秒】腹筋が割れた！！プランクチャレンジとは？！ - 花の命は短いけれど〜アンチエイジング美容日記〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/emiliaikemu4649/20200422/20200422012226.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-22 22:00:37 rich https://hananoinochihamijikaikeredo.hatenablog.com/entry/hukkin.torainingu.jitaku 1.0 100%