haniel https://blog.hatena.ne.jp/haniel/ はにっき https://haniel.hatenadiary.org/ ダイエット ダイエット開始から今日で一週間。下がりにくかった体脂肪率も下がり始めて極めて（というか思った以上に）好調です。当初目標は、「1ヶ月で1kg痩せる」だったのですが、すでに1週間で達成しました。いや、達成自体は3日でできたのですが、誤差じゃないと断言するまでに今日に至ったということで。次の1週間は、それほど落ちないような気がしてますが、1ヶ月減量目標を2kgに設定しなおしてがんばります。ちなみにこの1週間でやっていることは ゆらゆらステッパー毎日20分。ペースは、20分で1300回ちょっと。 ご飯の茶碗を少し小さいものに買い換えた。これまでどおり、ご飯は毎食1膳。 ミネラルウォーターを1日2リット… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhaniel.hatenadiary.org%2Fentry%2F20050519%2F1116464986" title=" 好調！ - はにっき" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-05-19 10:09:46 rich https://haniel.hatenadiary.org/entry/20050519/1116464986 1.0 100%