Hankagai https://blog.hatena.ne.jp/Hankagai/ はんかがい https://hankagai.hatenadiary.com/ 8時半過ぎに起きて、眠すぎて起きたくなくて布団の中でスマホ見てたら9時のアラームが鳴り嫌々起きる。夕方からバイトだからジムが開く10時から行っちゃうぞ〜って思ってたけど、たらたらしすぎて家を出たのが10時半過ぎてしまった。 体幹トレーニングを取り入れるのにYouTubeで調べたけど、動画が多すぎてよくわからんなかったから部活の時してたやつをすることにした。今日は主に下半身を鍛えて、2キロくらい走った。13時半くらいに帰ってきて、ご飯はタンパク質を意識して納豆と生卵食べた。あとヨーグルト。砂糖入ってるやつだけど。食べ終わって、のんびりTwitter見てたらバイトに行く時間になってた。こういう時間… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhankagai.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F02%2F03%2F014011" title="2023.2.1 - はんかがい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-03 01:40:11 rich https://hankagai.hatenadiary.com/entry/2023/02/03/014011 1.0 100%