hann3 https://blog.hatena.ne.jp/hann3/ honn blog Diary https://hann3.hatenadiary.jp/ diary 病院での待ち時間、長時間イスに座ってると腰が疲れて、お尻も痛い。通院の車移動も長めでずっと座ってて。座る姿勢はどうしたらよいのか気になってました。母がお布団から立ち上るお手伝いもあって、腰への負担が増えてて、腰痛やギックリ腰になるのも心配で、本をお取り寄せしました。 医者いらずの脱「腰痛」術 / 平石貴久 座ってるときの姿勢、この本の「円凹背（えんおうばい）」してたかもです。背中は猫背で、腰は反り腰の組み合わせ、読書やスマホしながら背もたれに寄りかかると、この姿勢になってますね。うつむき気味の頭、首の傾きが原因なの実感です。 凹背、猫背、円凹背の三つの姿勢が良くないというお話。凹背は背筋が伸び… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhann3.hatenadiary.jp%2Fentry%2Fnekogoshi" title="「反り腰」よりも「猫腰」が楽な姿勢？ - honn blog Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hann3/20250220/20250220111719.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-20 11:30:21 rich https://hann3.hatenadiary.jp/entry/nekogoshi 1.0 100%