mangokyoto https://blog.hatena.ne.jp/mangokyoto/ はんなりマンゴー https://hannarimango.hatenablog.com/ 慣習 ここ半年の不摂生は容赦なくデータに現れている。64kgから60kgに減らすつもりが68kgにまで急増している。体重が重くなると走るのもしんどくなるし膝関節への負荷も増える。 最優先事項として健康を取り戻さなければ。 昨年、12月に体調を崩して走れず500kmを達成できなかったのが悔やまれる。ちなみに同僚は昨年2600km走ったそうだ。私の500kmというのは初心者もいいところだ。 1月初旬から重い腰を上げて走り始めた。1月8日時点で25km。尻すぼみにならないように頑張らねば。 練馬のトキワ荘まで走ってみた。 正月でまだ開館していなかったが、次回には中に入ってみたい。 目の前は公園になっており… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhannarimango.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F10%2F082000" title="ダイエットせにゃならん - はんなりマンゴー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mangokyoto/20230109/20230109004204.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-10 08:20:00 rich https://hannarimango.hatenablog.com/entry/2023/01/10/082000 1.0 100%