hanpashakaijin https://blog.hatena.ne.jp/hanpashakaijin/ 半端社会人の日常 https://hanpashakaijin.hatenablog.com/ ダイエット こんにちは。 半端社会人です。 ダイエットについてです。 とはいっても、こうやったら痩せますよ！みたいなことではなく、 試行錯誤の共有？みたいな記事になります。 現在、172cm、82kgと肥満体な私。 学生時代は62kgだったなあとしみじみ考えるものの、過去の栄光でしかなく… 仕事のストレスでぶくぶく太り、結婚式を半年後に迎えダイエットを決意しました。 最初に取り組んだのは、食事制限。 糖質とかではありません、１日２食（間食あり）だったものを、 １日１食にしてみました。 量などは特に気にせず、普段の食事を単純に1食にしただけです。 これは、結婚式資金を貯めるための節約でもありました。 こちら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhanpashakaijin.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F22%2F151649" title="ダイエット　その１　食事制限 - 半端社会人の日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-22 15:16:49 rich https://hanpashakaijin.hatenablog.com/entry/2023/05/22/151649 1.0 100%