hapo_mina https://blog.hatena.ne.jp/hapo_mina/ ノコノオト　noko_note https://hapo-mina.hatenablog.com/ ワクワクの種 日常 去年から申し込んでいた太極拳教室の初日に参加することができました。 ようやく捻挫が治ったと思ったら、すぐにはしゃぎだすワタシ。 お教室までに治ってよかったです。 軸足に体重がかかる動きがあるので不安に思っていたのですが、 そんな動きにはまだまだ到達しません。 身体の力を抜きまっすぐ立つこと。 腰を少し落としてボールを抱いているようなイメージで腕を丸くする。 この二つの動きをしているだけなのに、体がぽかぽかしてきました。 背筋力がなく肩甲骨周りが硬いので手を丸くしていると前かがみになってしまいます。 明日、筋肉痛になっているかもしれないけれど心配しないでくださいね。 ちゃんとお稽古をした証です。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhapo-mina.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F28%2F081800" title="太極拳はじめました - ノコノオト　noko_note" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-28 08:18:00 rich https://hapo-mina.hatenablog.com/entry/2023/01/28/081800 1.0 100%