hapo_mina https://blog.hatena.ne.jp/hapo_mina/ ノコノオト　noko_note https://hapo-mina.hatenablog.com/ 日常 ワクワクの種 今日もゆる体操♪ 激しい運動は一切なく、自分のペースで体をゆっくりと伸ばしたり、ほぐしたりします。 先生の優しい声に合わせて、じんわりと汗をかき始めると、心まで軽くなっていくのを感じます。 体操が終わる頃には、凝り固まっていた肩や腰がすっかり楽になり、心なしか視界もクリアに。自治会のパソコン事務で疲れた目が、少しだけ休まるような感覚です。 週に一度、たった1時間でも、自分の心と体に向き合う時間を持つことが、どれほど大切かをこの教室が教えてくれます。 心地よい疲労感とともに、教室を出た後には、すっきりとした気持ちに。 さあ、今週もすっきり～ 楽しく過ごしましょう♪ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhapo-mina.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F17%2F120401" title="今日もゆる体操♪ - ノコノオト　noko_note" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-17 12:04:01 rich https://hapo-mina.hatenablog.com/entry/2025/09/17/120401 1.0 100%