hapo_mina https://blog.hatena.ne.jp/hapo_mina/ ノコノオト　noko_note https://hapo-mina.hatenablog.com/ 日常 水曜日は、ゆる体操の日。 右肩の痛みがあるものの、 無理せず動かしてきました。 右肩の痛みなぞ、 大したことないわい！ と、言いたいところですが、 痛いものは、痛い ですー。 気合や根性で痛みが消えるわけではないし、 正直に「痛い」と認めることは、 自分の体を客観的に労わるための第一歩です。 調子の悪さに慣れないように、 元に戻すことができなくても 今より悪くならないように 療法士の方に教えて頂いた体操を 日々積み重ねるのも、 地道ですが、一番確実なメンテナンスです。 心と体の健康は、 これから先の楽しみを支える大切な資本です。 自分の身体は 一番の相棒ですからね(^^) 大事に労わらなくちゃ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhapo-mina.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F22%2F131048" title="身体だいじ、大事～ - ノコノオト　noko_note" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-22 13:10:48 rich https://hapo-mina.hatenablog.com/entry/2026/04/22/131048 1.0 100%