happilyeverafter https://blog.hatena.ne.jp/happilyeverafter/ Happily Ever After https://happilyeverafter.hatenablog.com/ ファッション・美容・健康 お気に入りの指輪がキツくなり、いよいよヤバイ！なリバウンドアラフォーワーママの私です…。 happilyeverafter.hatenablog.com happilyeverafter.hatenablog.com ということで、生活習慣を見直します。 うーんうーん、と、機内で考えて作った私の初期目標は、 乳製品を無脂肪・低脂肪に変える 毎日ストレッチポールに乗る 毎日食べた物を記録する 毎日、体重・体脂肪を測って記録する 出来る限り階段を使う、エレベーター・エスカレーターは使わない 週に三回、夕飯はサラダメインにする（私だけ） 自宅で食べるご飯はもち麦ご飯にする（家族が白米派なので、最近炊… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhappilyeverafter.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F10%2F27%2F132110" title="アラフォー（リバウンド中）の生活習慣目標 - Happily Ever After" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-27 13:21:10 rich https://happilyeverafter.hatenablog.com/entry/2019/10/27/132110 1.0 100%