shiz0501421 https://blog.hatena.ne.jp/shiz0501421/ .✧HAPPY＊LIFE✧. https://happy0rainbow421.hatenablog.com/ ✧AI✧ ✧AI漫画✧ ✧推し活✧ ✧雑記︎︎✧ ✧食事✧ こんこん😌✨ 健康診断の細かい結果がネットで見れる事が分かり、昨夜は去年分をじっくりと眺めていました💻👀（まだ今年分は反映されて無いもよう） う〜ん、LDLコレステロールが高い…そして脂質も高い…😖💦 数年前と比べて魚を食べる頻度も増えたし、ウォーキング&筋トレもやってるし、ベジタブルファーストで野菜から食べてるし…🥗 やる事はやってるのだけど、それでも足りないもよう😂💦 ひーくんからは、何かが落とし穴なのかもしれないねと…🙄💭 色々調べてみると、好んで食べているナッツ類でも、マカダミアナッツは特に脂質が多いとか🥜 後は、甘いものを極力減らす事！🍪🍩🍫 そんで、肉よりも魚！！！（ある程度、肉を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhappy0rainbow421.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F27%2F161642" title="和食の大切さを感じて🐟*｡ - .✧HAPPY＊LIFE✧." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shiz0501421/20260527/20260527160714.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-27 16:16:42 rich https://happy0rainbow421.hatenablog.com/entry/2026/05/27/161642 1.0 100%