shiz0501421 https://blog.hatena.ne.jp/shiz0501421/ .✧HAPPY＊LIFE✧. https://happy0rainbow421.hatenablog.com/ ✧AI✧ ✧AI漫画✧ ✧外出✧ ✧推し活✧ ✧菓子✧ ✧雑記︎︎✧ ✧食事✧ ︎︎✧︎︎ZERO&CORE✧ ✧CORE✧ ✧ZERO✧ ここんこんこん🌛*゜ ふぅ〜、野菜のストック買い終了〜🫡💡 いや、あっついですね🥵💦 汗がダラダラ出る💦 しっかりと水分・塩分補給をする事が大切だと痛感します🙏 今日は朝に、具沢山味噌汁と夏バテに効くとされるウィンナー、栄養豊富な卵をおかずに、海苔で納豆ご飯をくるんで食べました🍚🥢 そして牛乳をちょこっと🥛 お昼は韓国海苔で握ったおにぎりを食べ、またちょこっと牛乳を飲んで、水筒を持ってからスーパーへ🚶‍♀️🌳🍃 日傘を差して、隣駅まで歩いて行きました〜☂️☀️ お昼におにぎりだけだと何となく体調が怖かったので、パン屋さんでソルティキャラメルベーグルを買ってもぐもぐ🥯*｡ 塩分補給しますた🧂✨ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhappy0rainbow421.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F14%2F200635" title="熱中症対策☀*｡ - .✧HAPPY＊LIFE✧." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shiz0501421/20260714/20260714191803.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-14 20:06:35 rich https://happy0rainbow421.hatenablog.com/entry/2026/07/14/200635 1.0 100%