heartfree https://blog.hatena.ne.jp/heartfree/ 美容と健康を全国呼ばれる人気のカウンセラーが発信🎵 https://happy351.hatenablog.com/ 健康アンチエイジング お盆の時期に健康を守るための3つの習慣 お盆は、日本の夏の中でも特に暑さと湿度が高まりやすい時期です。 また、帰省やお墓参り、親戚や友人との集まりなどで生活リズムが乱れやすく、つい食べすぎや飲みすぎになってしまうことも。 その結果、体調を崩してしまったり、夏バテが長引いてしまったりするケースも少なくありません。 今回は、この時期を元気に過ごすために押さえておきたい3つの健康習慣をご紹介します。 1. 胃腸にやさしい食事を意識する お盆の時期は、普段よりもごちそうを食べる機会が増えます。 揚げ物やお肉料理、甘いデザートなどは美味しい反面、胃腸への負担が大きくなります。 消化器官が疲れてしまうと、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhappy351.hatenablog.com%2Fentry%2F20250810%2F1754813130" title="お盆の時期に体調を崩さないための健康習慣3選｜夏バテ・胃腸疲れ・脱水予防 - 美容と健康を全国呼ばれる人気のカウンセラーが発信🎵" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-10 17:05:30 rich https://happy351.hatenablog.com/entry/20250810/1754813130 1.0 100%