happybaby https://blog.hatena.ne.jp/happybaby/ [ i ] イキテル☆-キラキラ子育てママ日記- https://happybaby.hatenadiary.org/ 少しの電車の移動時間でも、カバンの中から取り出して読んでいる、アーユルヴェーダの良書の数々を紐解く内に、難しいインドのサンスクリット語のカタカナ用語を頭の中で日本の生活や理解に置き換えることができるようになってきた。 そしてそれはどれもが納得させられる健康への王道であり、近道が示されている。 「アーユルヴェーダの理想的な日課」として記されているのが、現代の日本人には実に『無理！』と最初から敬遠されるかもしれないのだけど、どれか１つでも先ず３日続けることならできるはず。 1.夜10時までに就寝、朝は6時までに起きる 2.起きたら白湯（さゆ）もしくは室温の水を一杯飲む 3.トイレに入り排便 4.洗… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhappybaby.hatenadiary.org%2Fentry%2F20120822" title="アーユルヴェーダ的生活かぁ〜（深） - [ i ] イキテル☆-キラキラ子育てママ日記-" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/happybaby/20120824/20120824143208.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-08-22 00:00:00 rich https://happybaby.hatenadiary.org/entry/20120822 1.0 100%