lovelyanzu https://blog.hatena.ne.jp/lovelyanzu/ Happy Days with M.Schnauzer. https://happydayswithminischnauzer.hatenablog.com/ デジタル・家電関連 おはようございます♪ 6月下旬に購入したApple Watch、その日から活動量の計測がされています。 気づいたのは安静時消費エネルギーが高めであることです。 寝ているときはApple Watchを外しているので起きている時間だけの計測ですが、 安静時消費エネルギーの7月平均は1330Kcalでした。 赤いリングは活動時の消費エネルギーを計測していて1周回ると470Kcalなので、 平日はだいたい1800Kcal消費していることがわかりました。 これ、食事量の目安になってうまくウエイトコントロールできるかもですね。 自分の健康が日々の数字で見える化されるってなんだか新鮮です。 7月の運動状況が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhappydayswithminischnauzer.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F08%2F12%2F060000" title="【Appleが好き】7月の消費エネルギー平均1330Kcal - Happy Days with M.Schnauzer. " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lovelyanzu/20180811/20180811121031.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-12 06:00:00 rich https://happydayswithminischnauzer.hatenablog.com/entry/2018/08/12/060000 1.0 100%