lovelyanzu https://blog.hatena.ne.jp/lovelyanzu/ Happy Days with M.Schnauzer. https://happydayswithminischnauzer.hatenablog.com/ 杏子ママの美と健康 こんにちは♪ 毎朝更新を心がけているのですが、お休みの日は遅れがちな 杏子ママ（あんずママ）です。 昨年秋くらいから、身体が急激に硬くなってきている感じがしているんです。 そのため、まずは人の力を借りて運動習慣を身につけようと1回／週のピラティスを始めました。 ところがです。 寒さのせいもあるとは思うのですが、ピラティス始めの身体が動かない。 家でほぐしてから、自転車に乗ってスタジオに到着するまでの間（10分くらい）に 冷えて硬くなる？ 動き始めに『ミシッ、ミシッ』っという感じ。相当ヤバイです。 自宅でも動き始めが硬いのは同じです。 最近は寒いので床暖の上にクッションを置いて、ペタッと座ってい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhappydayswithminischnauzer.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F01%2F27%2F114944" title="【身体メンテナンス】1回／週の全身運動ではたりない・汗 - Happy Days with M.Schnauzer. " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/149455753/1537579619278779 Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-27 11:49:44 rich https://happydayswithminischnauzer.hatenablog.com/entry/2019/01/27/114944 1.0 100%