lovelyanzu https://blog.hatena.ne.jp/lovelyanzu/ Happy Days with M.Schnauzer. https://happydayswithminischnauzer.hatenablog.com/ 杏子ママの美と健康 おはようございます♪杏子ママ（あんずママ）です。 最近は朝起きたときに身体の硬さがと〜っても気になるようになりました。 筋力をつける目的で週１回ピラティスをしていますが、 運動の頻度が足りないんだなぁと強く感じます。 という訳で早速、朝と夜に短いヨガをすることにしました。 B−lifeのYouTube使ってみています。 ベッドの上でかんたん朝ヨガ☆ 全身のこりをほぐし気分爽快！ #180 夜寝る前のおやすみヨガ☆ 骨盤のゆがみを整え、ぐっすり安眠 #105 前はHuluの動画を使っていたのですが、 B-lifeは1つ10〜15分くらいと短くて使いやすいです。 前に書いた記事はこちら↓ （Hul… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhappydayswithminischnauzer.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F10%2F08%2F080155" title="【アラフィフの健康管理】身体が硬くなっていくー・汗 - Happy Days with M.Schnauzer. " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/149455753/1537579619278779 Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-08 08:01:55 rich https://happydayswithminischnauzer.hatenablog.com/entry/2019/10/08/080155 1.0 100%