lovelyanzu https://blog.hatena.ne.jp/lovelyanzu/ Happy Days with M.Schnauzer. https://happydayswithminischnauzer.hatenablog.com/ 杏子ママの美と健康 愛犬大河-健康関連 おはようございます♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 これまで分かってはいるもののちょっと見ないふりをしていた運動量。 昨日のリングで真剣に見たほうがいいな、と反省。 それで月別のリングを見てみました。 明らかに在宅と出社では運動量が違う。 左は出社、右は在宅 グリーンのリングが回っていないことがわかります。 グリーンにはエクササイズです。 減っている事は認識しているので毎日スクワットをしたり、 仕事中にバランスボールに乗っていたり、と 努力はしているものの、焼け石に水と言う感じ。 明らかに減るのは階段のアップダウンなので、 大河と一緒に散歩の時に階段を上るようにし始めました。 これで少し様子を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhappydayswithminischnauzer.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F07%2F01%2F070527" title="在宅／出社の運動量の違い、運動量増やさないと・・ - Happy Days with M.Schnauzer. " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lovelyanzu/20200701/20200701070355.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-01 07:05:27 rich https://happydayswithminischnauzer.hatenablog.com/entry/2020/07/01/070527 1.0 100%