lovelyanzu https://blog.hatena.ne.jp/lovelyanzu/ Happy Days with M.Schnauzer. https://happydayswithminischnauzer.hatenablog.com/ 杏子ママの美と健康 おはようございます♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 昨日（7/19）は久しぶりに太陽が出ましたね！いいお天気で気持ちが良かったので、頑張って洗濯しました。 ここのところスクワットやYouTubeを見ながらの運動をしたり、 日曜日にはヨガをしたりしています。 せっかく運動しているので貯筋につながるように、 タンパク質の摂取量を増やそうと思っていますが、 なかなか思ったように増えない。 で、手っ取り早くプロテインを飲むことにしました。 この日は牛乳とココアを入れて飲みました。 プロテインシェイカーの中にボールが入っているのでよく混ざります(^-^)v 甘味料の入っていない物を選びました 牛乳とココ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhappydayswithminischnauzer.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F07%2F20%2F060000" title="プロテイン初めたり、新しい公園でお散歩したり♪ - Happy Days with M.Schnauzer. " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lovelyanzu/20200719/20200719203634.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-20 06:00:00 rich https://happydayswithminischnauzer.hatenablog.com/entry/2020/07/20/060000 1.0 100%