lovelyanzu https://blog.hatena.ne.jp/lovelyanzu/ Happy Days with M.Schnauzer. https://happydayswithminischnauzer.hatenablog.com/ 杏子ママの美と健康 こんばんは♪ 杏子ママ（あんずママ）です。 今朝、起きたら、 身体がギクシャク、ギシギシと、動かすたびに音が出ているかの様・笑 あー、もう出社日なのになんじゃこの感じは？！と思いながら朝のルーチン。 普段なら、うがい→水を飲む→プロテインとなるが「プロテイン、飲みたくない！」 飲まないまま大河と散歩すること、１時間。 大河のガールフレンドとの散歩は大河が楽しそうで飼い主も大満足。 帰宅後に出社の支度をしながら朝の体調はどこから来たか？と 昨日の行動を振り返ると「あー、腸腰筋トレ」。 新しいのをやったことを思い出す。 簡単で気持ちよかったから２回やったんだった・笑 効いたな、と思ったのはコレ↓で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhappydayswithminischnauzer.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F09%2F17%2F223740" title="腸腰筋トレーニング、効いたみたい・嬉 - Happy Days with M.Schnauzer. " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lovelyanzu/20200917/20200917223357.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-17 22:37:40 rich https://happydayswithminischnauzer.hatenablog.com/entry/2020/09/17/223740 1.0 100%