happyrabbit797 https://blog.hatena.ne.jp/happyrabbit797/ HAPPYの非日常茶飯事な日々 https://happyrabbit797.hatenablog.com/ 太極拳 #格闘技 太極拳、2週休んじゃいましたが今回は参加できました。 １時間ですがまともにやると結構体に効きます。 本日は単鞭（タンビエン）と雲手（ウンシオウ）。 単鞭は左手を鞭のように使い相手の顔を上から叩き潰す攻撃の形、まさに面食らいます。 右手はカギ手の形を作りますが、これは相手の手を絡め取り動きを封じる形です。 これらの一連の動きはエネルギーを無駄なく使うように腰を中心に回転運動を伴い、 そのためには腰を垂直に保つ必要があります。 頭頂が一本の糸で吊られているイメージ、背筋も伸びます。 腰の上に上体が乗る感じです。 雲手は相手の攻撃を巧みにかわす動きです。 右手・左手・左足・右足が連動しつつもそれぞれ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhappyrabbit797.hatenablog.com%2Fentry%2F68639339" title="太極拳：腰に乗る - HAPPYの非日常茶飯事な日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-04 20:00:00 rich https://happyrabbit797.hatenablog.com/entry/68639339 1.0 100%