happyrich50s https://blog.hatena.ne.jp/happyrich50s/ ５０代からでも、自分の大好きなことを探せるのか？ https://happyrich50s.hatenablog.com/ 新しいチャレンジ 昨日、本田健さんと樺澤紫苑さんの対談を聞きました。その中で樺澤さんが力説していたことがありましたので、簡単に共有させていただきますね。 そもそも最近体調が不安定で悩んでいたのですが、１つの指針をいただけたようで、助かったなと思っています。樺澤さんが特にプッシュしていたのは、以下の３つです。 １）８時間以上の睡眠をとる これを聞いてまっさきに思い浮かんだのは大谷翔平選手ですね。彼はパフォーマンスを維持するため、できるだけ寝るようにしてると聞いたことがあります。世界のトップアスリートが実践しているという方法は、取り入れる価値がありそうですよね。 ただ、人生で８時間以上睡眠がとれたいたのは、ごくごく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhappyrich50s.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F08%2F22%2F204035" title="自分を整えるための３つの秘訣 - ５０代からでも、自分の大好きなことを探せるのか？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/happyrich50s/20240822/20240822203825.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-22 20:40:35 rich https://happyrich50s.hatenablog.com/entry/2024/08/22/204035 1.0 100%