Harady https://blog.hatena.ne.jp/Harady/ エセ薬剤師のランニング備忘録 https://harady-has-a-self-denying-spirit.hatenablog.jp/ トレーニング方法 トレーニング方法-トレーニング実践 トレーニング方法-トレーニング実践-インターバル 当記事もご覧くださり、有難うございます。はらでぃです。 6月以降また練習会仲間さん達と練習する機会が増えてきたのですが、その際に問題になるのが練習メニューです。来週のインターバル（1km×6～7）は確定してるのですが、その後4連休中に30km走イベントを挟んで7月末の練習内容が未定です(￣へ￣|||) ｳｰﾑ そこで候補の一つになっている「ヤッソ800」について今回は考えていきます。 最初に「ヤッソ800」の概要です。 【ヤッソ800】 ①800m×10（リカバリー：400m） ※400mトラックだと実施しやすい内容です ②疾走期と緩走期（リカバリー）の時間は同じ ③各タイムを「●分▲秒」で達… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharady-has-a-self-denying-spirit.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F07%2F19%2F115451" title="ヤッソ800の考察　～ダニエルズ式を交えて～ - エセ薬剤師のランニング備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/H/Harady/20200714/20200714231631.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-19 11:54:51 rich https://harady-has-a-self-denying-spirit.hatenablog.jp/entry/2020/07/19/115451 1.0 100%