harahara24 https://blog.hatena.ne.jp/harahara24/ harahara24’s blog https://harahara24.hatenablog.com/ 🌿4月9日木曜日 皆様おはようございます。 今日、背が縮んだことを記事にされている方がいらっしゃいました。 私も先日「そもそも28.4が」という記事で、2.5cm背が縮んでいてBMIが跳ね上がったことを書きました。 少しどころか、かなり気になったので先生に聞きました。 結論からいうと、加齢によって身長は少しずつ縮むことがあります。 👉 ポイント「気持ちいい」で止めず、やや痛気持ちいいまで これやると逆効果👇 無理に胸を張りすぎる（反り腰になる） 背筋を「力で伸ばす」 ストレッチを軽くやるだけ 先生に聞いた結果 58歳で2.5cm縮むのは普通らしい。 間違いであってほしかったけど、多分本当に縮ん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fharahara24.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F10%2F070000" title="2.5ｃｍ - harahara24’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/harahara24/20260725/20260725110817.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-10 07:00:00 rich https://harahara24.hatenablog.com/entry/2026/04/10/070000 1.0 100%