g7p27 https://blog.hatena.ne.jp/g7p27/ ハードに過ごす https://hard.hatenadiary.jp/ クッキング レシピで「ブロッコリー100g」と書かれていると、実際にどのくらいの量を使えばいいのか悩みますよね。 この記事では、ブロッコリーの「ひとふさ」や「一株」が何グラムなのかを、実際の計測データをもとにわかりやすく紹介します。 さらに、100gがどのくらいの量に相当するのか、房（ふさ）と株それぞれでの目安を表付きで解説。 ブロッコリーのカロリーや栄養成分、価格の相場、旬の時期までまとめてチェックできるので、これ1本でブロッコリーの基礎知識がまるわかりです。 「ブロッコリー100gってどのくらい？」という疑問をスッキリ解消して、毎日の料理をもっとスマートに楽しみましょう。 ブロッコリーひとふさは何グラ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhard.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F11%2F07%2F063000" title="ブロッコリーひとふさは何グラム？100g・1株の目安を写真付きで徹底解説 - ハードに過ごす" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/g7p27/20251105/20251105055051.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-07 06:30:00 rich https://hard.hatenadiary.jp/entry/2025/11/07/063000 1.0 100%