benkei_maru https://blog.hatena.ne.jp/benkei_maru/ 晴れのうらかた https://hareno-urakata.com/ 雑記 ①あまり気にし過ぎずにバランスの良い食事を心掛ける 例えばメンタル疾患などに効く食事があるとすれば、食事をしただけでその疾患や病気が治癒するということになるので、それならば薬はまったく不要ということになる。 しかし現実にはそんなことはなく、科学的に見ても難しい上に、メンタル疾患などの原因についても厳密には分かっていないとされていることもあり、日ごろからバランスの良い食事をとっていくことが大切になる。 それよりも、明らかな偏食をしたり、食欲がないとか気分が優れないという状態を放置したままにしていることの方が問題である。 ②トリプトファン セロトニンの原料となる必須アミノ酸で、人間の体では通常はる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhareno-urakata.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F29%2F191309" title="食事から体と精神面の健康を考える　メモ - 晴れのうらかた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-29 19:13:09 rich https://hareno-urakata.com/entry/2023/01/29/191309 1.0 100%