benkei_maru https://blog.hatena.ne.jp/benkei_maru/ 晴れのうらかた https://hareno-urakata.com/ 雑記 ①気にし過ぎない 自分以外のみんなが毎日ぐっすり眠れているかというと、そんなことはまずないでしょう。 人それぞれですが、1週間に1日程度とか1ヶ月に数日程度などの周期でなかなか寝付けないという日や、起きた後に眠りが浅く感じるという日は誰にでもあるものです。 それに加えて、夏の暑さや冬の寒さなどの条件も加わってくるのですから、たまに眠れない（寝付きが悪い）という程度は「しょうがない」と考えて、あまり気にし過ぎないことです。 また、「布団に入って電気を消して30分も経つのに全然眠れない。でも、たまにはそういう時もあるからしょうがないか。」と気にするのをやめたら、意外とリラックスして眠れるものです。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhareno-urakata.com%2Fentry%2F2024%2F01%2F26%2F233000" title="なかなか眠れない時の対処法　メモ - 晴れのうらかた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-26 23:30:00 rich https://hareno-urakata.com/entry/2024/01/26/233000 1.0 100%