benkei_maru https://blog.hatena.ne.jp/benkei_maru/ 晴れのうらかた https://hareno-urakata.com/ 時間 人それぞれに、やる気や、面倒くささや、恐怖心などが原因で、本来は普通にやれていることができなかったりする場合があります。 そのような状況に手軽に対処するための方法としては、ルーティンを組んでいくという方法があります。 例えば、朝のルーティン であれば、 ・目が覚めたら仰向けになって手を上に伸ばして30秒グーパーする ・30秒かけてゆっくりとうつ伏せになる ・30秒かけてゆっくりと布団の上に正座の状態になる ・30秒かけてカーテンと窓を開けて換気する ・1分かけて布団をしまう、または、ベッドメイクする ・1分かけて部屋着に着替える ・窓を閉めてトイレに行く ・洗面所に行って歯磨きと洗顔をする ・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhareno-urakata.com%2Fentry%2F2024%2F02%2F05%2F213733" title="面倒くさくてできないことを強制的にできるようにする方法 - 晴れのうらかた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-05 21:37:33 rich https://hareno-urakata.com/entry/2024/02/05/213733 1.0 100%