benkei_maru https://blog.hatena.ne.jp/benkei_maru/ 晴れのうらかた https://hareno-urakata.com/ 成功 何か習慣化したいことがある時は、「これから毎日やるぞ」と気持ちばかり意気込むのではなく、「既に習慣になっている行動とセットにする」方が馴染みやすいです。 或いは、絶対にその行動をとらないと次に進めないもの、例えばスイッチのオンオフなどをきっかけとしてその後の流れに組み込むとよいです。 あらかじめ、新しく習慣にしたいこととセットにする行動を決め、例えば次のようなイメージで一連の流れとして作ってしまうとうまくいきやすいです。 ・読書を習慣にしたいなら 通勤電車に乗ったら → 読書をする ・今日の仕事のスケジュール確認を忘れないよう習慣にしたいなら 会社のパソコンの電源を入れたら → 今日のスケジュ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhareno-urakata.com%2Fentry%2F2024%2F03%2F05%2F233000" title="新しく習慣にしたいことを自然に取り入れる方法 - 晴れのうらかた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-05 23:30:00 rich https://hareno-urakata.com/entry/2024/03/05/233000 1.0 100%