benkei_maru https://blog.hatena.ne.jp/benkei_maru/ 晴れのうらかた https://hareno-urakata.com/ メンタル 「なんとなく体が重い」「やる気が出ない」「気分が晴れない」といった「調子が悪い」状態には、大きく分けて次の2つがあります。 1. 朝から調子が出ない場合 2. 日中や仕事後に調子が落ちてくる場合 原因さえ分かれば、対処は意外とシンプルです。 ここでは、日常生活の中で無理なく取り入れられる考え方と対策をご紹介します。※本記事は、筆者自身が健康的に過ごすための学びをまとめた内容です。深刻なお悩みがある場合は、専門家への相談をおすすめします。 1. 朝から調子が出ない時に考えたい3つのポイント ① セロトニン不足の可能性 ② 血圧が低めの可能性 ③ 血糖値が低い可能性 2. 日中や仕事後に調子が落ち… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhareno-urakata.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F17%2F120000" title="なんだか調子が悪いと感じた時にできる、簡単なセルフケアと整え方 - 晴れのうらかた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-17 12:00:00 rich https://hareno-urakata.com/entry/2026/01/17/120000 1.0 100%