benkei_maru https://blog.hatena.ne.jp/benkei_maru/ 晴れのうらかた https://hareno-urakata.com/ 成功 新しい習慣は「頑張らなくても続く仕組み」がカギです。 「運動を続けたい」「勉強を習慣にしたい」と思っても、なかなか続かないと感じたことはありませんか。 実は、習慣化に必要なのは強い意志ではなく、迷わず行動できる仕組みを作ることです。 この記事では、性別や年齢を問わず、今日から実践できる「続けやすい習慣の作り方」をわかりやすくご紹介します。 1. 新しい習慣は「やめること」とセットで考える 新しい習慣を始めるときは、何かをやめることも同時に考えるのがポイントです。 たとえば、資格取得の勉強を習慣にしたいなら、これまで何となく続けていたスマホゲームやダラダラしたSNS閲覧を見直してみましょう。 古… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhareno-urakata.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F18%2F120000" title="三日坊主を防ぎ、自然に続く新しい習慣の作り方 - 晴れのうらかた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-18 12:00:00 rich https://hareno-urakata.com/entry/2026/01/18/120000 1.0 100%