benkei_maru https://blog.hatena.ne.jp/benkei_maru/ 晴れのうらかた https://hareno-urakata.com/ 時間 「ボーッとして一日を過ごしてしまった」と聞くと、少し後悔や罪悪感を覚える方も多いかもしれません。 一方で、時間が空けばすぐスマホを手に取り、少しでも効率よく情報を得ようとする。 そんな生活が当たり前になっています。 では、「ボーッとする時間」は本当に無駄なのでしょうか。 実はこの時間こそ、脳にとってとても大切な役割を果たしています。 1. ボーッとする時間は、脳の「整理タイム」 2. おすすめは「集中＋休憩」のリズム 3. 「何も考えない」は、脳を休めること 4. 脳を元気に保つための小さな刺激 まとめ：ボーッとする時間は、前に進むための準備 1. ボーッとする時間は、脳の「整理タイム」 結論… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhareno-urakata.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F21%2F120000" title="ボーッとする時間が脳を整える｜集中力・記憶力を高める「何もしない時間」の効果的な使い方 - 晴れのうらかた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-21 12:00:00 rich https://hareno-urakata.com/entry/2026/01/21/120000 1.0 100%