benkei_maru https://blog.hatena.ne.jp/benkei_maru/ 晴れのうらかた https://hareno-urakata.com/ 雑記 「罪悪感を消したい」 「後悔が頭から離れない」 「自分を責めるのをやめたい」 そんな思いを抱えている人もいるかもしれません。 過去の出来事を思い出して後悔し続けたり、自分を責め続けたり、まだ起こっていない未来を想像して不安になったりすることは、誰にでもあります。 しかし、大切なのは「今」に意識を向けることです。 過去への後悔や未来への不安にとらわれすぎるほど、心は疲れてしまいます。 ここでは、罪悪感を取り払い、前向きに進むための考え方を整理します。 ①過去は変えられないが、今からできることはある ②「受け入れる」ことが、忘れるための近道 ③「許す」ことが、記憶の力を弱める まとめ：今日から角度… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhareno-urakata.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F23%2F125827" title="罪悪感を消す方法｜後悔や自責をやめて前向きに生きる考え方 - 晴れのうらかた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-23 12:58:27 rich https://hareno-urakata.com/entry/2026/01/23/125827 1.0 100%