benkei_maru https://blog.hatena.ne.jp/benkei_maru/ 晴れのうらかた https://hareno-urakata.com/ 体調管理 「最近、頭の働きが鈍い気がする」 「以前より疲れやすくなった」 そんな感覚を覚えたときは、まず“脳疲労”を考えてみることが大切です。 脳が疲れているということは、それだけ頭を使い、成長しようとしている証でもあります。 まったく疲れを感じない状態が続いているなら、それは快適領域（コンフォートゾーン）にとどまり続けているサインかもしれません。 疲労は悪いものではありません。 ただし、放っておくとパフォーマンスは落ちてしまいます。 ここでは、頭の働きを整え、疲れにくい体をつくるための考え方を整理していきます。 1. 脳疲労の原因と整え方 脳疲労の主な原因は、特別なことではありません。日常の基本にあり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhareno-urakata.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F26%2F120000" title="脳疲労を回復し疲れにくい体を作る方法 - 晴れのうらかた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-26 12:00:00 rich https://hareno-urakata.com/entry/2026/01/26/120000 1.0 100%