benkei_maru https://blog.hatena.ne.jp/benkei_maru/ 晴れのうらかた https://hareno-urakata.com/ 人生 「若さ」とは何でしょうか。 私は、若さとは、見た目の問題だけでなく、失敗を恐れず、新しいことに挑戦できることもその一つだと考えています。 若いうちなら、失敗しても被害が少なかったり、巻き返しやすかったりします。 しかし、保守的になりすぎると現状維持しかなくなってしまいます。 年齢を重ねること自体が問題なのではないと思います。 もしかしたら、「挑戦しなくなること」「刺激がなくなること」こそが、老いを加速させるのかもしれません。 1. 若さは取り戻すより「整える」 2. 老化を防ぐ生活習慣 ①睡眠をとる ②運動する (1) 有酸素運動 (2) 筋トレ＋有酸素運動 (3) 加圧トレーニング 3. 人… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhareno-urakata.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F09%2F120000" title="若さを保つ方法｜運動・人間関係・学びの習慣 - 晴れのうらかた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-09 12:00:00 rich https://hareno-urakata.com/entry/2026/02/09/120000 1.0 100%