benkei_maru https://blog.hatena.ne.jp/benkei_maru/ 晴れのうらかた https://hareno-urakata.com/ 体調管理 自分の心や体の状態を、きちんと把握できていますか。 例えば、今日一日でうまくいっていることが5個、うまくいっていないことが5個あったとします。 そのときにどちらに注目するかで、気持ちの向きは大きく変わります。 気持ちが落ち込んでいるときほど、うまくいっていない方ばかりに目が向き、自分を責めたり、苛立ったり、他人のせいにしてしまうこともあるものです。 だからこそまずは、悲観せずに「今できている部分」に目を向けることから始めてみるとよいのではないでしょうか。 今回は、自分でできる簡単な健康状態のチェック方法について整理していきます。 1. まずは「できていること」に注目する 毎日朝起きられている。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhareno-urakata.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F04%2F120000" title="心身の健康状態を確認する方法｜疲労度のセルフチェック習慣 - 晴れのうらかた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-04 12:00:00 rich https://hareno-urakata.com/entry/2026/03/04/120000 1.0 100%